メタボリックの原因

メタボリックとはメタボリックシンドローム、の略でメタボと言われることが多いです。

メタボリックは内臓脂肪型肥満で高血圧や血糖値が高い、高脂血症のうち2つ以上の症状が合併した状態のことをいい中性脂肪が150mg/dl以上かHDLコレステロール値が40mg/dl未満、血糖値は空腹時110mg/dl以上、血圧は収縮時130mmHg以上拡張期85mmHg以上だとメタボリックと思われます。

他にも腹部の大きさを測って簡単に自己診断できる方法があります。

男性の場合腹部が85cm以上女性は90cm以上でメタボです。

メタボリックになってしまうと生活習慣病になりやすく、自覚症状も乏しいので気付きにくいです。

またメタボリックになってしまうと動脈硬化や心筋梗塞、狭心症なども発症しやすくなり命にかかわる状態にもなりやすいのです。

原因は今まで蓄積された内臓脂肪です。

最近お腹だけぽっこり出てきて気になっている方は一度自分のお腹をつまんでみればなんとなくわかると思います。

つまめる部分は皮下脂肪です皮下脂肪は一度ついてしまうとなかなか落ちない脂肪ですまたつまめなくてもぽっこりお腹の場合は内臓に脂肪が付いていると考えられます。

このメタボリックの原因をなくすには日ごろからの定期的適度な運動が必要なのだと思います。